Blogi

3. Vitamiinit mitä kannataa syödä c-vitamiini, d-vitamiini,magnesium, omega-kalaöljy, Nac, Sinkki

Paasto on ollut ihmiselle luonnollinen olotila silloin, kuin ruokaa ei ole ollut saatavilla ja on pitänyt jaksaa etsiä ruokaa. Kun keho menee paasto tilaan, keho rupeaa muodostamaan ketoaineita ja hyödyntämään kehon rasvavarastoja energiaksi. Tässä tilassa ihminen kykenee selvitymään useita viikkoja ilman ruokaa, jos vain saa juodakseen....

Uni on yksi tärkeimmistä terveyteen vaikuttavista tekijöistä kun vaan muistaa nukkua riittävästi. Riittävän unen määrä on yksilöllinen mutta 7-9 tuntia unta on määrä mihin olisi hyvä pyrkiä.

Kun aikomuksesi on pudottaa painoa olisi hyvä tietää paljonko kulutat päivässä ja mikä on aineenvaihduntasi tila oletko syönyt kun varpunen vai mättänyt niin paljon kun sielu sietää.Se on helppo selvittää ravintoaine laskurilla johon syötät vain tiedot mitä päivän aikana olet syönyt. Sovelluksella voit laskea mitä olet syönyt se kertoo sinulle...