Immuniteetin boostaaminen

1. Nuku riittävästi 7-8h

2.Syö terveellistä ruokaa 

3. Vitamiinit mitä kannataa syödä c-vitamiini, d-vitamiini,magnesium, omega-kalaöljy, Nac, Sinkki

4. Sauno 2-3 kertaa viikossa ja käy avannossa jos pystyt

5. Tee rentoutus harjoituksia tai meditaatiota (vaikuttaa immuniteettiin)

6. Harrasta monipuolista liikuntaa lihaksille ja sydämelle

7. Paastoa 2-3 kertaa vuodessa 48 tunnin paasto